ЛЕКТОРИЙ
ТВОЙ ПУТЬ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ РПП И ПЕРЕЕДАНИЙ
Выйди из замкнутого круга РПП без диет, срывов, самоненависти и повысь свое качество жизни через осознанный подход к здоровью и питанию
Выйди из замкнутого круга РПП без диет, срывов, самоненависти и повысь свое качество жизни через осознанный подход к здоровью и питанию
Кому подойдет лекторий
Для тех, кто уже пробовал всё: диеты, марафоны, нутрициологию, магию, гипноз, подсчеты, запреты, книги, протоколы — и не верит, что можно жить свободно без перееданий, РПП и лишних кг
У вас за плечами уже есть опыт терапии. Несколько специалистов и временный эффект, как будто был
Вы можете и умеете взять себя в руки и соблюдать "диету", но лишь несколько дней, или часов. Потом приходит состояние "все больше не могу", " с меня хватит", "я только один кусочек" . А потом накрывает пищевой срыв и чувство вины.
Вы боитесь, что уже не сможете измениться — из-за возраста, гормонов, метаболизма, генетики
Ваше пищевое поведение разрушает здоровье, но вы не можете остановиться.
Вы знаете всё о ПП, но едите сладкое под тревогу, одиночество или от скуки. А чувство внутренней дыры вызывает сильнейшее желание переесть, даже когда вы не голодны.
Екатерина Михайлова
Психолог, специалист по РПП с 15-летним опытом работы.
Мой подход - это синтез научной психологии, моего личного пути (переедала больше 10 лет, прошла через булимию и похудела со 120 кг) и опыта 1000+ клиентов, которые больше не воюют с телом и едой.
Помогаю вернуться к свободной от перееданий и мыслей о еде жизнь и весом через шестишаговую систему проработки тела, еды, эмоций, прошлого опыта и самооценки.
Мой подход - это синтез научной психологии, моего личного пути (переедала больше 10 лет, прошла через булимию и похудела со 120 кг) и опыта 1000+ клиентов, которые больше не воюют с телом и едой.
Помогаю вернуться к свободной от перееданий и мыслей о еде жизнь и весом через шестишаговую систему проработки тела, еды, эмоций, прошлого опыта и самооценки.
Отзывы моих клиентов
Программа лектория
Глубокие знания и опыт, объединенные в программу лектория и необходимые для решения проблемы перееданий и пищевых расстройств
Разбираем, что стоит за навязчивыми мыслями о еде, почему сбои происходят даже при идеальных протоколах.
Вы узнаете, на какой стадии РПП находитесь именно вы, и какие шаги выхода из перееданий и пищевых кризисов нужны именно для вашей ситуации.
Результат: Вы поймёте, что на самом деле у Вас стоит за нарушенным пищевым поведением, определите свою стадию РПП и получите первые индивидуальные ориентиры и конкретную практику — с чего начинать восстановление именно вам.
На этом этапе, мы закладываем фундамент, для Вашего будущего
Вы узнаете, на какой стадии РПП находитесь именно вы, и какие шаги выхода из перееданий и пищевых кризисов нужны именно для вашей ситуации.
Результат: Вы поймёте, что на самом деле у Вас стоит за нарушенным пищевым поведением, определите свою стадию РПП и получите первые индивидуальные ориентиры и конкретную практику — с чего начинать восстановление именно вам.
На этом этапе, мы закладываем фундамент, для Вашего будущего
Что помогает остановить пищевые срывы, а что только усугубляет РПП?
На лекции — чёткие стратегии, формулировки и практики, которые реально останавливают переедания и формируют здоровое пищевое поведение. И честный разбор популярных мифов: например, почему техника "ешь всё — и отпустит" не работает для 90% женщин. А также, кому можно считать калории, а кому это строго настрого запрещено.
Результат: Вы получите чёткие и действенные стратегии и психологические скиллы, которые помогают остановить приступы неконтролируемых перееданий, хаотичное подгрызание "ерунды", заедание стресса. И выстроить новые отношения с едой — без истощающих ограничений и «отката назад».
На лекции — чёткие стратегии, формулировки и практики, которые реально останавливают переедания и формируют здоровое пищевое поведение. И честный разбор популярных мифов: например, почему техника "ешь всё — и отпустит" не работает для 90% женщин. А также, кому можно считать калории, а кому это строго настрого запрещено.
Результат: Вы получите чёткие и действенные стратегии и психологические скиллы, которые помогают остановить приступы неконтролируемых перееданий, хаотичное подгрызание "ерунды", заедание стресса. И выстроить новые отношения с едой — без истощающих ограничений и «отката назад».
Вы узнаете, как работает набор веса. Откуда возникает состояние - я почти ничего не ем, но вес не уходит. Почему так стремительно лишние килограммы возвращаются обратно. И как все изменить
Результат: Вы остановите рост веса. Самое время сделать это не временно, а раз и навсегда.
Мы уберем триггеры набора веса. Вернем уверенность и доверие к себе и телу.
Результат: Вы остановите рост веса. Самое время сделать это не временно, а раз и навсегда.
Мы уберем триггеры набора веса. Вернем уверенность и доверие к себе и телу.
Настоящая сепарация —это не просто переехать от мамы
Это когда внутри Вас появляется новая взрослая прекрасная девушка, которая умеет поддержать, остановить и не наказывать за ошибку. Самое время сказать нет чувству вины, стыда, непонимания себя. Без этого РПП не уходит.
Здесь — система, которая помогает действительно отпустить: травмы, обиды, чувство вины и родительские сценарии, от которых вы переедаете снова и снова. Ох уж это наше "нужно доедать" и " жалко выбросить"...
Результат: У вас начнёт формироваться внутренняя взрослая часть, способная поддерживать, утешать и заботиться — вместо критиковать, наказывать, а потом заедать это все. Это базовый элемент устойчивого восстановления.
Вы разберёте, как родительские сценарии и ранние травмы влияют на переедания, и научитесь отпускать вину, обиды и старые паттерны через простую, но работающую систему.
Это когда внутри Вас появляется новая взрослая прекрасная девушка, которая умеет поддержать, остановить и не наказывать за ошибку. Самое время сказать нет чувству вины, стыда, непонимания себя. Без этого РПП не уходит.
Здесь — система, которая помогает действительно отпустить: травмы, обиды, чувство вины и родительские сценарии, от которых вы переедаете снова и снова. Ох уж это наше "нужно доедать" и " жалко выбросить"...
Результат: У вас начнёт формироваться внутренняя взрослая часть, способная поддерживать, утешать и заботиться — вместо критиковать, наказывать, а потом заедать это все. Это базовый элемент устойчивого восстановления.
Вы разберёте, как родительские сценарии и ранние травмы влияют на переедания, и научитесь отпускать вину, обиды и старые паттерны через простую, но работающую систему.
Почему рядом с мужчиной хочется торта?
Как взаимоотношения с партнёром запускают переедания — и как, наоборот, отношения могут помочь выйти из РПП.
Будет и про психологию, и про гормоны, и про скрытые динамики, которые влияют на тело.
Результат: Вы узнаете, как партнёрство влияет на пищевое поведение — от гормонального фона до эмоциональной динамики — и научитесь распознавать, где еда заменяет чувства, а где отношения могут поддержать.
Как взаимоотношения с партнёром запускают переедания — и как, наоборот, отношения могут помочь выйти из РПП.
Будет и про психологию, и про гормоны, и про скрытые динамики, которые влияют на тело.
Результат: Вы узнаете, как партнёрство влияет на пищевое поведение — от гормонального фона до эмоциональной динамики — и научитесь распознавать, где еда заменяет чувства, а где отношения могут поддержать.
Вы научитесь проживать и отпускать гнев, тревогу, вину, обиду и тоску — без еды.
Только эта лекция способна снизить переедания на 50%, если применять всё, о чём мы поговорим.
Очень насыщенная, глубокая и мощная встреча.
Результат: Вы научитесь распознавать и проживать свои чувства — гнев, тревогу, вину, тоску — без помощи еды. Это убирает переедания переедания и возвращает ощущение внутреннего контроля. Но главное! Вы перестанете набирать вес из-за стресса и эмцоий!
Только эта лекция способна снизить переедания на 50%, если применять всё, о чём мы поговорим.
Очень насыщенная, глубокая и мощная встреча.
Результат: Вы научитесь распознавать и проживать свои чувства — гнев, тревогу, вину, тоску — без помощи еды. Это убирает переедания переедания и возвращает ощущение внутреннего контроля. Но главное! Вы перестанете набирать вес из-за стресса и эмцоий!
Здесь собраны точечные приёмы, которые дают быстрый результат, но требуют корректной настройки.
Поэтому этот блок доступен только участницам второго и третьего тарифа — под моим личным сопровождением.
Максимум глубины, максимум результата.
Результат: Вы получите доступ к мощным практикам быстрой самопомощи, адаптированным под вашу ситуацию — с моей обратной связью и настройкой. Это даёт точечные, глубокие и устойчивые изменения.
Поэтому этот блок доступен только участницам второго и третьего тарифа — под моим личным сопровождением.
Максимум глубины, максимум результата.
Результат: Вы получите доступ к мощным практикам быстрой самопомощи, адаптированным под вашу ситуацию — с моей обратной связью и настройкой. Это даёт точечные, глубокие и устойчивые изменения.
Этапы обучения
Формат: 2 месяца работы
Уроки: 1 модуль в неделю
Встречи: 1 раз в неделю с ответами на вопросы
Самостоятельное обучение. Вы присутствуете на онлайн лекциях и после изучаете материал самостоятельно
Коммуникация и обратная связь. Ответы на вопросы в чате и поддержка для вас - всегда
Инстурменты. Практики и техники по самопомощи
Tilda Publishing
Что вы получите после лектория
-
Вес начнёт стабилизироваться — без диет и жёсткого контроля - Вы научитесь проживать тревогу, обиду, пустоту — без тяги к сладкому
- Вы перестанете очищаться, вызывать рвоту или наказывать тело спортом
- Вы вырветесь из цикла «диета — срыв — самоуничтожение»
- Вы перестанете бояться еды
- Исчезнет ощущение, что «со мной что-то не так»
- Вы пройдёте путь сепарации, перестанете быть зависимой от чужого одобрения
- Количество эпизодов переедания снизится минимум на 50%
ТАРИФЫ
БАЗА
- Доступ к 6 лекциям
- Практики и техники по самопомощи
- Рекомендованные книги и подкасты для углубления
- Доступ на 6 месяцев
ГРУППОВОЙ
- Доступ к 7 лекциям
- Практики и техники по самопомощи
- 3 групповые встречи со мной
- Закрытый Telegram чат с поддержкой
- Рекомендованные книги и подкасты для углубления
- Доступ на 6 месяцев
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
- Доступ к 7 лекциям
- Практики и техники по самопомощи
- 3 групповые встречи со мной
- Закрытый Telegram чат с поддержкой
- Рекомендованные книги и подкасты для углубления
- Доступ на 6 месяцев
- 2 индивидуальные встречи со мной
- Инструменты для личной работы
Все лекции будут сохраняться в записи. Вы сможете пересмотреть их в любое удобное время.
В закрытом Telegram-канале. После оплаты вам придет ссылка на вступление.
Каждая лекция от 1-2 часов. Групповые и индивидуальные встречи от 1,5 часов.
Да, на 3 и 6 месяцев!
Остались вопросы?
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
