Еда управляет Вашим телом, здоровьем, жизнью - или Вы ею?
Вы снова и снова "берете себя в руки", начинаете новую жизнь, стараетесь держаться в рамках калорийности, или просто присматриваете за КБЖУ, избегаете сладкое и соленое, но каждый раз происходит одно и тоже. Переедания, вес растет, мысли о еде и похудении не оставляют. Все это выматывает, ведь силы уходят, здоровье страдает, отношения с близкими становятся все более напряженными
А что если я Вам скажу, что пора вернуть себе право жить без перееданий и вечного контроля ?
А что если я Вам скажу, что пора вернуть себе право жить без перееданий и вечного контроля ?
6 ЛЕКЦИЙ ДЛЯ ПОЛНОГО ПОГРУЖЕНИЯ, КОТОРЫЕ МОГУТ НАВСЕГДА ИЗМЕНИТЬ ВАШЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О ПИТАНИИ И СПАСТИ ОТ ЛИШНИХ КИЛЛОГРАММОВ
ЛЕКТОРИЙ ЕКАТЕРИНЫ МИХЙЛОВОЙ - это комплексный подход и методология проверенная временем. Уже больше 15 лет
Вся программа настроена та то, чтобы перестроить мышление так, чтобы оно начало работать на вас, на ваше тело и здоровье, а не против вас
Вы перестанете быть "надсмотрщиком" над телом, перестанете испытывать тревогу за то, что вес растет и страх, что не сможете остановиться в еде
Для вас откроется природа истинно здорового питания и здорового пищевого поведения и , как это применить в жизни
Вы поймете, как объеденить свои знания о питании и практику.
Вся программа настроена та то, чтобы перестроить мышление так, чтобы оно начало работать на вас, на ваше тело и здоровье, а не против вас
Вы перестанете быть "надсмотрщиком" над телом, перестанете испытывать тревогу за то, что вес растет и страх, что не сможете остановиться в еде
Для вас откроется природа истинно здорового питания и здорового пищевого поведения и , как это применить в жизни
Вы поймете, как объеденить свои знания о питании и практику.
Екатерина Михайлова
Специалист по психологии пищевого поведения и РПП. Опыт работы более 15 лет
Специалист по психологии пищевого поведения и РПП. Опыт работы более 15 лет
Автор более 500 статей, посвященных проблеме пищевого поведения и лишнего веса. Автор социальны проектов "Новый путь без булимии и BulimiaBlog
Один из самых узнаваемых спикеров страны по проблеме РПП и связи проблем с весом и отношениями.
"Мой подход - это синтез научной психологии, моего личного пути (переедала больше 10 лет, прошла через булимию и похудела со 120 кг) и опыта 1000+ клиентов, которые больше не воюют с телом и едой.
Помогаю вернуться к свободной от перееданий и мыслей о еде жизнь и весом через шестишаговую систему проработки тела, еды, эмоций, прошлого опыта и самооценки"
Один из самых узнаваемых спикеров страны по проблеме РПП и связи проблем с весом и отношениями.
"Мой подход - это синтез научной психологии, моего личного пути (переедала больше 10 лет, прошла через булимию и похудела со 120 кг) и опыта 1000+ клиентов, которые больше не воюют с телом и едой.
Помогаю вернуться к свободной от перееданий и мыслей о еде жизнь и весом через шестишаговую систему проработки тела, еды, эмоций, прошлого опыта и самооценки"
ПРОГРАММА ЛЕКТОРИЯ
ШЕСТИШАГОВАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
- ПЕРВАЯ ЛЕКЦИЯ / ПЕРВЫЙ МОДУЛЬ ЗНАНИЙА что если я вам скажу, что за перееданиями стоит не еда
Что на самом деле скрывается за РПП, перееданиями и невозможностью сбросить вес и почему не работают диеты. Определение стадии пищевого расстройства - ВТОРАЯ ЛЕКЦИЯ/ ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО РАБОТЕ С ЕДОЙ, ЧЕРЕЗ МЫШЛЕНИЕ
ПРАКТИКА ИЗМЕНЕНИЯ МЫШЛЕНИЯ И СНИЖЕНИЕ ТЯГИ К ЕДЕА что если я вам скажу, что больше не нужно бояться перееданий, не нужно постоянно заботиться о том, что снова можешь переесть и не нужно раздражаться на близких из-за того, что домой несанкционированно пронесли торт и печенье. - ТРЕТЬЯ ЛЕКЦИЯ/ РАБОТА С ТЕЛОМ. КОНКРЕТНЫЙ И НЕОЧЕВИДНЫЙ АЛГОРИТМ, КОТРЫЙ ВЕДЕТ К КРАСИВОМУ И ЗДОРОВОМУ ТЕЛУА что если я вам скажу, что можно больше не испытывать этого вечного напряжения в теле и беспокойства за тело. Что если можно научиться жить без отеков, без спазмов, без приступов боли. Что если можно чувствовать себя в покое и точно знать, что с телом будет полный порядок и оно не наберет само непонятно откуда лишние килограммы
- ЧЕТВЕРТАЯ ЛЕКЦИЯ/ УБИРАЕМ ВЛИЯНИЕ ПРОШЛОГО И УСТАНОВОК, КОТРЫЕ ПРИВОДИЛИ К ПЕРЕЕДАНИЯМА что если я вам скажу, что не нужно прощать маму, прорабатывать пату, и становиться милым ангелом, но РАДИ ВАС И ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ необходимо убрать влияние негативных сценариев, которые приводят к набору веса снова и снова
- ПЯТАЯ ЛЕКЦИЯ/РАЗРЫВАЕМ СВЯЗЬ ПРОБЛЕМ В ОТНОШЕНИЯХ ИА что если я вам скажу, что наши отношения могут напрямую влиять на наше тело. И тогда мы попадаем в зависимость от партнера, ведь от его насроения, поведения и желаний начинает зависить и наше здоровье и наш вес. Самое время сделать так, чтобы на вашу талию, на ваше здоровье больше не влияли качели или недопонимания отношений . Станьте независимы
- ШЕСТАЯ ЛЕКЦИЯ/ ЭМОЦИИ И ПЕРЕЕДАНИЯ. ПОЛНАЯ КАРТА ЧУВСТВ: ПРАКТИКА КАК НЕ ЗАЕДАТЬ СТРЕСС, ОБИДУ, УСТАЛОСТЬ, ГНЕВ, АППАТИЮ, ПУСТОТУ ВНУТРИА что если я вам скажу, что каждое чувство особым образом влияет на ваше тело, на ваш гормональный фон, на ваше восприятие пищи. Что если ваша тяга к сладкому или неспособность остановиться могут полностью пройти научившись правильно и грамотно работать с чувствами
Что если я вам скажу, что чувства имеют разную природу и структуры и с обидной нельзя работать также, как с гневом или аппатией.
Кому нужны и полезны материалы лектория :
Нам нужна та информация, которая нужна. Проверьте себя - подходят ли Вам материалы:
-
Ваша реальность:Постоянные проблемы с весом, невозможность похудеть и страх набрать. Качели в весе и в настроении из-за веса и еды. -
Тело напряжено:Зажатость в теле, спазмы, зажимы, напряжение в плечах, в скулах, страх расслабить живот. -
Проблемы с весом и в отношениях:невозможность похудеть, а возможно, вес начал расти прямо в отношениях или переедания случаться после ссор -
Проблемы со здоровьем из-за питания и невозможность держать лечебные диеты:Дискинезии, инсулинорезистентность, синдром раздраженного кишечника, поликистоз яичников, аменорея, дерматиты -
Влияние детства и родителей:Если вы видите , что детские установки "доедай", "нельзя выбрасывать", "кость широкая", "в нашем роду худых не было", " ты всегда была полненькой" , "ой, какие щечки" имеют на вас влияние до сих пор -
Заедание состояний:Утслость, аппатия, "дыра внутри", стресс, чувства - все это может не требовать заедания. Только представьте, что каждый раз от усталости или на выходные, или после ссоры, можно не чувствовать голод и не переедать!
Отзывы:
Привет) спасибо огромное за лекцию, вдохновила на действия) я нашла блокнот который купила ещё летом и поняла что он был для этого дела, во время лекции исписала 3 страницы ❤️🫶🏻
Дорогая моя Катенька🥰Большая благодарность тебе за первую лекцию. На прямом эфире я не смогла присутствовать, но уже несколько раз переслушиваю этот эфир и каждый раз узнаю что-то новое.
Хоть ты и говоришь, что это только вводная лекция, иформации море.
Первое моё сопротивление - это дневник. Так как мы перфекционисты, мне нужно было найти супер необыкновенный дневник. Но когда его не нашла,я подумала значит не судьба, не буду писать мысли Но потом я просто взяла обыкновенную общую тетрадь и начала вести свой дневник и подумала и так правильно, главное начать. Конечно есть ещё много вопросов ,и не всё понятно мне, но главное - это Старт❗️ Сделать первый шаг-это уже действие. Благодарю тебя родная,что искренне и со всей душой к нам всем❤️
Хоть ты и говоришь, что это только вводная лекция, иформации море.
Первое моё сопротивление - это дневник. Так как мы перфекционисты, мне нужно было найти супер необыкновенный дневник. Но когда его не нашла,я подумала значит не судьба, не буду писать мысли Но потом я просто взяла обыкновенную общую тетрадь и начала вести свой дневник и подумала и так правильно, главное начать. Конечно есть ещё много вопросов ,и не всё понятно мне, но главное - это Старт❗️ Сделать первый шаг-это уже действие. Благодарю тебя родная,что искренне и со всей душой к нам всем❤️
Благодарю🙏Катенька.За полезную и доступную информацию. Сама понимаешь, у нас индустрия психологической помощи очень развита, но так доступно мне еще никто никогда не раскладывал почему со мной это происходит и как мне решить конкретно по-шагам вопрос!
гениально!
гениально!
Забирайте материалы, только если Вы точно хотите освободить себя от проблем с едой и весом
Это не просто лекции - это возможность начать новую жизнь
